Gebruik van sociale media vervangen door fysieke activiteit
Het is verrassend eenvoudig om je gelukkiger en gezonder te voelen – en het is gratis. Als je elke dag 30 minuten minder op sociale media besteedt en in plaats daarvan aan lichaamsbeweging doet, doe je veel om je mentale gezondheid te verbeteren. Dit blijkt uit een onderzoek uitgevoerd door een team van het Mental Health Research and Treatment Centre aan de Ruhr-Universität Bochum onder leiding van assistent-professor Dr. Julia Brailovskaia. Deelnemers die dit advies …