Vijf minuten sporten per dag kan het risico heupfracturen helpen verminderen
Naarmate we ouder worden, verliezen onze botten kracht, maar onderzoek aan de Universiteit van Loughborough heeft aangetoond dat slechts vijf minuten sporten per dag de heupkracht kan verbeteren bij postmenopauzale vrouwen. Onderzoek uitgevoerd in het National Center for Sports and Exercise Medicine van de universiteit vroeg een groep postmenopauzale vrouwen om gedurende zes maanden elke dag thuis 50 hops te voltooien. De vrouwen sprongen elke dag op hetzelfde been en voor en na de ingreep …