Lichamelijke activiteit zet hersenen in actie bij depressie
Lichamelijke activiteit doet de hersenen goed. Het bevordert bijvoorbeeld zijn vermogen om te veranderen en aan te passen. Het dubbele gunstige effect van fysieke activiteit bij depressie wordt bevestigd door een onderzoek aan de universiteitskliniek voor psychiatrie en psychotherapie aan de Ruhr-Universität Bochum (RUB) op de campus Ostwestfalen-Lippe: fysieke activiteit vermindert niet alleen depressieve symptomen. Het verhoogt ook het vermogen van de hersenen om te veranderen, wat nodig is voor aanpassings- en leerprocessen. “De resultaten …