Vasten

Het effecten van vasten bij diabetes op de ogen

In een onderzoek bij muizen ontdekten onderzoekers dat vasten een beschermend effect had op het netvlies en andere zenuwen. Het netvlies is zenuwweefsel. Ze ontdekten dat vasten het microbioom (je vriendelijke bacteriën) verbetert. Het zorgt ervoor dat de microben galzouten veranderen in een verbinding genaamd TUDCA, die vervolgens je zenuwen beschermt. Als u diabetes heeft, kunt u problemen krijgen met de bloedtoevoer naar de zenuwen. De zenuwen kunnen beginnen te sterven in de vingertoppen, tenen, …

Lees verder

Afwisselend vasten: leef ‘snel’, leef langer?

Voor veel mensen is het nieuwe jaar een tijd om nieuwe gewoonten aan te nemen als een hernieuwde inzet voor persoonlijke gezondheid. Nieuw enthousiaste fitnessliefhebbers pakken sportscholen en supermarkten in met shoppers die graag nieuwe diëten proberen. Maar ondersteunt wetenschappelijk bewijs de beweringen voor deze diëten? In een overzichtsartikel gepubliceerd in het 26 december nummer van The New England Journal of Medicine concludeert Johns Hopkins Medicine neurowetenschapper Mark Mattson, Ph.D., dat afwisselend vasten dat doet. …

Lees verder

Intermitterend vasten verhoogt de levensduur bij patiënten met hartkatheterisatie

Intermitterend vasten verhoogt de levensduur bij patiënten met hartkatheterisatie Terwijl intermitterend vasten klinkt als een nieuwe dieetgekte, heeft het regelmatig routinematig niet eten en drinken opnieuw aangetoond dat het tot betere gezondheidsresultaten leidt. In een nieuwe studie hebben onderzoekers van het Intermountain Healthcare Heart Institute in Salt Lake City ontdekt dat patiënten met een hartkatheterisatie, die regelmatig intermitterend vasten, langer leefden dan patiënten die dat niet deden. Bovendien bleek uit het onderzoek dat patiënten die …

Lees verder