In deze video bespreekt Dr. Robin Mesnage, wetenschappelijk directeur van de Buchinger Wilhelmi Klinieken, recent onderzoek naar de invloed van vasten op de cardiovasculaire gezondheid.
Vasten
Vasten heeft voor- en nadelen voor de darmen
Dit artikel bespreekt een studie uitgevoerd door MIT-onderzoekers over de effecten van vasten en her-voeding op de regeneratie van darmstamcellen bij muizen. Vasten bleek eerder de regeneratieve capaciteiten van deze stamcellen te versterken, wat helpt bij het herstel van verwondingen of ontstekingen in de darmen. De nieuwe studie identificeerde een specifiek pad dat deze verbeterde regeneratie aanstuurt, wat geactiveerd wordt tijdens de her-voedingsperiode na het vasten. Echter, de studie vond ook een keerzijde: wanneer kankergerelateerde …
Intermittent fasting beschermt tegen leverontsteking en leverkanker
Het onderzoek uitgevoerd door wetenschappers van het Duitse Kankeronderzoekscentrum (DKFZ) en de Universiteit van Tübingen levert overtuigend bewijs dat intermitterend vasten volgens een 5:2-schema de progressie van leververvetting kan stoppen en de ontwikkeling van chronische leverontsteking en leverkanker kan voorkomen. Leververvetting, die vaak voortkomt uit obesitas en gepaard gaat met ernstige complicaties, vormt wereldwijd een aanzienlijke bedreiging voor de gezondheid. De studie benadrukt het potentieel van intermitterend vasten als een eenvoudige dieetinterventie om de vicieuze …
Vasten tegen infecties
Volgens nieuw onderzoek gepubliceerd in PLOS Pathogens door Bruce Vallance en collega’s van de Universiteit van British Columbia, Canada beschermt vasten, voor en tijdens blootstelling aan Salmonella enterica-bacteriën, muizen tegen het ontwikkelen van een volledige infectie, deels als gevolg van veranderingen in het darmmicrobioom van de dieren. Wanneer mensen of dieren een infectie krijgen, verliezen ze vaak hun eetlust. Het blijft echter controversieel of vasten een gastheer beschermt tegen infectie of hun gevoeligheid verhoogt. In …
Om de dag intermittent vasten leidt tot minder vetverlies dan energiebeperking
Een afwisselend schema voor intermittent vasten bood minder vetverlagende voordelen dan een aangepast “traditioneel” dieet dat de dagelijkse energie-inname beperkt, volgens een nieuwe, 3 weken durende gerandomiseerde studie met 36 deelnemers. De studie, die als een van de eersten de effecten van vasten en dagelijkse energiebeperking bij magere personen uit elkaar plaagt, geeft aan dat vasten om de andere dag geen vasten-specifieke gezondheids- of metabolische voordelen biedt ten opzichte van een standaard dagelijks dieet. De …
Warwick-wetenschappers ontdekken hoe cellen reageren op vasten
Het VK heeft het hoogste niveau van obesitas in West-Europa, met een niveau dat de afgelopen 30 jaar meer dan verdrievoudigd is, naar schatting zal in 2050 in het VK meer dan de helft van de bevolking zwaarlijvig zijn. Obesitas is een belangrijke risicofactor voor verhoogde morbiditeit en mortaliteit. De oorzaak van de snelle toename van obesitas wordt toegeschreven aan de moderne levensstijl, waaronder een calorierijk dieet. Intermitterend vasten, afwisselend vasten en andere vormen van …
Video – Is vasten gezond?
Vasten is de laatste jaren erg populair geworden. Het wordt o.a. gebruikt om gewicht in evenwicht te brengen. Er zijn ook zoveel verschillende soorten vastenprogramma’s beschikbaar. Dr. Felice Gersh beschrijft de basis van een van de populaire vasten en de impact ervan op het lichaam.
Het effecten van vasten bij diabetes op de ogen
In een onderzoek bij muizen ontdekten onderzoekers dat vasten een beschermend effect had op het netvlies en andere zenuwen. Het netvlies is zenuwweefsel. Ze ontdekten dat vasten het microbioom (je vriendelijke bacteriën) verbetert. Het zorgt ervoor dat de microben galzouten veranderen in een verbinding genaamd TUDCA, die vervolgens je zenuwen beschermt. Als u diabetes heeft, kunt u problemen krijgen met de bloedtoevoer naar de zenuwen. De zenuwen kunnen beginnen te sterven in de vingertoppen, tenen, …
Afwisselend vasten: leef ‘snel’, leef langer?
Voor veel mensen is het nieuwe jaar een tijd om nieuwe gewoonten aan te nemen als een hernieuwde inzet voor persoonlijke gezondheid. Nieuw enthousiaste fitnessliefhebbers pakken sportscholen en supermarkten in met shoppers die graag nieuwe diëten proberen. Maar ondersteunt wetenschappelijk bewijs de beweringen voor deze diëten? In een overzichtsartikel gepubliceerd in het 26 december nummer van The New England Journal of Medicine concludeert Johns Hopkins Medicine neurowetenschapper Mark Mattson, Ph.D., dat afwisselend vasten dat doet. …