Jan Bommerez is expert op het gebied van menselijk potentieel, flow en trauma. Onze eerste OERsterk Podcast werd meer dan 250.000 keer bekeken en beluisterd. Vandaag is hij live in onze studio, dus bereid je voor op een prikkelende tweede verdiepende ontmoeting.
De impact van ademhalings- en ontspanningstechnieken op het helpen van mensen bij het omgaan met werkeisen en het hen in staat stellen tot rust te komen, wordt onderzocht door onderzoekers van de Universiteit van Surrey. Voor dit nieuwe onderzoek worden mensen van 18 jaar en ouder en met een voltijdbaan gezocht. Professor Mark Cropley, hoogleraar gezondheidspsychologie aan de Universiteit van Surrey, zei: “De impact van stress op onze fysieke en mentale gezondheid valt niet te …
‘Fear doesn’t exist anywhere except in the mind.’ Zorgen, we hebben er allemaal weleens last van. Van kleinere zorgen tot grotere zorgen; soms zijn ze direct op te lossen, soms liggen we er nachten van wakker. Maar wat als zorgen je leven overnemen of zelfs omslaan in angst? Wat als je gewoon niet meer kunt eten van de stress of er zelfs ziek van wordt? Leven zonder zorgen biedt de oplossing. In deze klassieker leert …
Jongeren ervaren steeds meer beginnende mentale klachten door werkstress. Zo blijkt uit nieuw onderzoek waarin TNO op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SZW) trends rondom burn-outklachten van jongeren onderzocht. Met de ‘Hey, het is oké’-campagne helpen het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) en SZW jongeren op weg om werkstress bespreekbaar te maken. Want veel jongeren doen dit nog niet. Terwijl het wel oplucht en de kans verkleint dat mentale …
Dit zijn de resultaten van een onderzoek uit het eerste jaar van de Corona-pandemie, uitgevoerd door een team van de universiteit en het Universitair Ziekenhuis Würzburg. Herinnert iemand zich de beginfase van de Corona-pandemie anno 2020 nog? Toen winkels, restaurants, bioscopen en theaters gesloten bleven. Toen ontmoetingen met vrienden en familieleden verboden waren. Toen schoollessen thuis in de kinderkamers moesten plaatsvinden. Toen er geen sprake was van reizen. Momenteel lijken de meeste mensen deze tijden …
Wetenschappers ontdekten in studies met muizen dat een zoutrijk dieet de niveaus van een stresshormoon met 75 procent verhoogde. Experts hopen dat de bevindingen een herziening van het volksgezondheidsbeleid rond zoutconsumptie zullen aanmoedigen, met het oog op fabrikanten om de hoeveelheid zout in verwerkt voedsel te verminderen. De aanbevolen zoutinname voor volwassenen is minder dan zes gram per dag, maar de meeste mensen eten regelmatig zo’n negen gram. Dit kan bijdragen aan een hogere bloeddruk, …
Na een wandeling van 60 minuten in de natuur neemt de activiteit in hersengebieden die betrokken zijn bij stressverwerking af. Dit is de bevinding van een recente studie van de Lise Meitner Group for Environmental Neuroscience van het Max Planck Institute for Human Development, gepubliceerd in Molecular Psychiatry. Wonen in een stad is een bekende risicofactor voor het ontwikkelen van een psychische stoornis. De natuur is grotendeels gunstig voor de geestelijke gezondheid en de hersenen. Het …
Volgens nieuw onderzoek gepubliceerd in de Journal of the American Heart Association, een open access tijdschrift van de American Heart Association, lopen mannen van middelbare leeftijd die angstig zijn en zich meer zorgen maken, mogelijk een groter risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, beroertes en diabetes type 2, ook wel cardiometabolische ziekte genoemd, naarmate ze ouder worden. “Hoewel de deelnemers voornamelijk blanke mannen waren, wijzen onze bevindingen erop dat meer angst of zorgen bij mannen …