Slaap

Hoe melodische alarmen je kunnen helpen bij het opstaan

Piep Piep Piep of Beach Boys? De geluiden waar je wakker van wordt, kunnen volgens nieuw onderzoek van invloed zijn op hoe suf en onhandig je ’s ochtends bent. Een studie van RMIT University suggereert dat melodische alarmen de alertheidsniveaus zouden kunnen verbeteren, met harde alarmtonen gekoppeld aan verhoogde niveaus van ochtendmist. De verrassende bevinding, gepubliceerd in PLoS One, kan belangrijke implicaties hebben voor iedereen die kort na het ontwaken op zijn hoogtepunt moet presteren, …

Lees verder

Geestelijke gezondheid kinderen wordt beïnvloed door de slaapduur

– Slaaptoestanden zijn een actief proces dat reorganisatie van hersencircuits ondersteunt, dit is essentieel voor kinderen wiens hersenen zich snel ontwikkelen en reorganiseren – Kinderen met een kortere slaapduur hadden meer last van depressie, angst, impulsief gedrag – Kinderen van 9-11 jaar oud die minder dan zeven uur slapen hadden 53% meer kans op gedragsproblemen in vergelijking met kinderen die 9-11 uur slaap hebben Depressie, angst, impulsief gedrag en slechte cognitieve prestaties bij kinderen worden …

Lees verder

Medicinale cannabis verlicht op de lange termijn mogelijk geen slaapproblemen

Gebruikers kunnen tolerantie opbouwen voor slaapverwekkende effecten, suggereren onderzoekers Medicinale cannabis verlicht op de lange termijn misschien geen slaapproblemen bij mensen met chronische pijn, omdat frequente gebruikers tolerantie kunnen opbouwen voor de slaapverwekkende effecten, suggereert voorlopig onderzoek online gepubliceerd in BMJ Supportive & Palliative Care. Een tweede studie die vandaag ook in het tijdschrift is gepubliceerd, suggereert dat cannabinoïden (de actieve chemische stoffen in medicinale cannabis) op basis van huidig ​​bewijs geen rol spelen bij …

Lees verder

Hogere niveaus van tau gedetecteerd bij jonge mannen na één nacht zonder slaap

Een voorlopig onderzoek heeft uitgewezen dat wanneer jonge, gezonde mannen werden beroofd van slechts één nacht slaap, ze hogere niveaus van tau, een biomarker voor de ziekte van Alzheimer, in hun bloed hadden dan in geval ze een volle, ononderbroken nachtrust hadden gehad. De studie is gepubliceerd op 8 januari, 2020, online uitgave van Neurology®, het medische tijdschrift van de Amerikaanse Academie voor Neurologie. Tau is een eiwit dat voorkomt in neuronen en zich in knopen …

Lees verder

Neuronen verantwoordelijk voor snelle oogbewegingen (REM) geïdentificeerd

Waarom bewegen we onze ogen snel in de paradoxale slaap – in die slaapfase, waarin de meeste dromen plaatsvinden? Het geheim is nog niet volledig ontrafeld, maar we zijn op de goede weg: een team aan de Universiteit van Bern in samenwerking met de Universiteit van Fribourg heeft de zenuwcellen geïdentificeerd achter dit merkwaardig fenomeen. REM – Rapid Eye Movement – is niet alleen de naam van een succesvolle Amerikaanse rockband, maar ook en niet …

Lees verder

Verband tussen geraffineerde koolhydraten en slapeloosheid

Naar schatting heeft 30% van de volwassenen last van slapeloosheid, en nieuw onderzoek door wetenschappers aan de Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons toont aan dat dit deels te wijten is aan het voedingspatroon. Uit het onderzoek kwam naar voren dat postmenopauzale vrouwen met een eetpatroon met geraffineerde koolhydraten – vooral met toegevoegde suikers – meer kans hadden op het ontwikkelen van slapeloosheid. Vrouwen met een eetpatroon met meer groenten, vezels en fruit …

Lees verder

Lichtvervuiling kan de productie van melatonine bij mens en dier onderdrukken

Onderzoekers van het Leibniz-Instituut voor Zoetwaterecologie en Binnenvisserij (IGB) in een internationaal team hebben gegevens geanalyseerd over de impact van lichtvervuiling op de vorming van melatonine bij mensen en gewervelde dieren. Melatonine stelt de interne klok in. Onderzoekers van het Leibniz-Instituut voor Zoetwaterecologie en Binnenvisserij (IGB) in een internationaal team hebben gegevens geanalyseerd over de impact van lichtvervuiling op de vorming van melatonine bij mensen en gewervelde dieren. Ze ontdekten dat zelfs de lage lichtintensiteiten …

Lees verder

Kunnen goede slaappatronen genetische gevoeligheid hartziekten compenseren?

Voor het eerst hebben onderzoekers de impact op het risico op hart- of bloedvatproblemen beoordeeld door de combinatie van slaappatronen en genetische vatbaarheid voor hart- en vaatziekten. De studie, die vandaag (woensdag) is gepubliceerd in het European Heart Journal [1], wees uit dat zelfs als mensen een hoog genetisch risico op hartaandoeningen of beroertes hadden, dit tot op zekere hoogte werd gecompenseerd door goede slaappatronen. De onderzoekers, geleid door professor Lu Qi, directeur van het …

Lees verder

Gefragmenteerde slaap kan de immuuncellen van de hersenen beïnvloeden

Gefragmenteerde slaap bij oudere mensen met en zonder de ziekte van Alzheimer kan een effect hebben op de immuuncellen van de hersenen en de cognitieve vaardigheden van mensen beïnvloeden, blijkt uit een nieuwe studie door onderzoekers van de Universiteit van Toronto. De studie van Dr. Andrew Lim, universitair hoofddocent neurologie aan de U van de faculteit Geneeskunde van T, en Kirusanthy Kaneshwaran, een derdejaars student medische geneeskunde aan de U, werd deze week gepubliceerd in …

Lees verder

Hoe dromen helpen onze angsten onder ogen te zien

Onderzoekers van UNIGE en HUG laten zien hoe de angsten die we in onze dromen ervaren ons voorbereiden op omgaan met angstgevoelens zodra we wakker zijn. Hebben angstige dromen een functie? Om deze vraag te beantwoorden, hebben onderzoekers van de Universiteit van Genève (UNIGE) en de Universitaire Ziekenhuizen van Genève (HUG) – beide in Zwitserland – samen met de Universiteit van Wisconsin (VS) onderzoek naar dromen uitgevoerd. In de studie hebben de onderzoekers de dromen …

Lees verder