Slaap

Hoe slaap je? Een nieuwe studie heeft aangetoond dat de overgang van zomertijd naar standaardtijd, wanneer een uur ’s nachts wordt gewonnen, gepaard ging met een korte toename van slaapstoornissen zoals moeite met inslapen of doorslapen, maar er was geen verband wanneer een uur verloren gaat bij de overgang van standaardtijd naar zomertijd. De studie werd gepubliceerd in de online uitgave van Neurology® van 3 mei 2023, het medisch tijdschrift van de American Academy of …

Lees verder

Volgens onderzoek gepresenteerd op ESC Preventive Cardiology 2023, een wetenschappelijk congres van de European Society of Cardiology (ESC) leidt een dutje overdag van 30 minuten of langer tot een verhoogde kans op het ontwikkelen van boezemfibrilleren. “Onze studie geeft aan dat dutjes gedurende de dag moeten worden beperkt tot minder dan 30 minuten”, zei Dr. Jesus Diaz-Gutierrez van het Universitair Ziekenhuis Juan Ramon Jimenez, Huelva, Spanje. “Mensen met een verstoorde nachtrust moeten vermijden te vertrouwen op …

Lees verder

Mensen met slaapproblemen hebben meer kans op een beroerte, volgens een studie gepubliceerd in de online uitgave van Neurology®, het medische tijdschrift van de American Academy of Neurology, van 5 april 2023. Slaapproblemen waren onder meer te veel of te weinig slapen, lange dutjes doen, slecht slapen, snurken, snuiven en slaapapneu. Bovendien hadden degenen die vijf of meer van deze symptomen hadden een nog groter risico op een beroerte. Uit het onderzoek blijkt niet dat …

Lees verder

Te weinig of te lang slapen wordt in verband gebracht met een korter leven, maar wetenschappers hebben ontdekt dat fysieke activiteit sommige van deze negatieve effecten tegenwerkt. Het onderzoek bij meer dan 90.000 volwassenen werd gepubliceerd in het European Journal of Preventive Cardiology, een tijdschrift van de European Society of Cardiology (ESC). “De studie toonde aan dat verhoogde fysieke activiteit de mortaliteit risico’s die gepaard gaan met korte of lange slaapduur verzwakten”, zei Dr. Jihui …

Lees verder

Minder dan vijf uur per nacht slapen wordt in verband gebracht met een 74% verhoogde kans op het ontwikkelen van perifere arterieziekte (PAV) in vergelijking met zeven tot acht uur. Dat is de bevinding van een studie die vandaag is gepubliceerd in het European Heart Journal – Open, een tijdschrift van de ESC. “Onze studie suggereert dat zeven tot acht uur per nacht slapen een goede gewoonte is om het risico op PAD te verlagen,” …

Lees verder

Een team van de UNIGE en de HUG heeft een veelbelovende methode ontwikkeld voor de behandeling van mensen wiens negatieve dromen  pathologisch zijn. Beklemmend, angstaanjagend, zenuwslopend: nachtmerries zijn vooral verontrustende dromen. Ze worden als pathologisch beschouwd als ze vaak voorkomen (>1 episode per week) en overdag vermoeidheid, stemmingswisselingen en angst veroorzaken. Hoewel Imagery Rehearsal Therapy (IRT) enige effectiviteit heeft aangetoond, reageren sommige patiënten niet op deze behandeling. Een team van de UNIGE en de HUG heeft …

Lees verder

Volwassenen die gedurende zes weken minder sliepen vertoonden verhoogde markers van ontsteking. Volgens een kleine door de National Institutes of Health ondersteunde studie op mensen en muizen ondersteunt een consistent goede nachtrust de normale productie en programmering van hematopoëtische stamcellen, bouwstenen van het aangeboren immuunsysteem van het lichaam. Slaap wordt al lang in verband gebracht met de immuunfunctie, maar onderzoekers ontdekten dat het verwerven van voldoende monocyten – een soort witte bloedcellen – de immuunfunctie …

Lees verder

De therapeutische voordelen van massage zijn al lang erkend. Een nieuwe studie suggereert dat met name voetmassage een aantal veel voorkomende symptomen van de menopauze kan helpen minimaliseren, waaronder slaapverstoring, waardoor de slaapduur effectief met gemiddeld een uur per dag wordt verlengd. Studieresultaten worden vandaag online gepubliceerd in Menopause, het tijdschrift van The North American Menopause Society (NAMS). Tijdens de overgang van de menopauze kan tekort aan oestrogeen leiden tot een aantal lichamelijke en geestelijke …

Lees verder