Slaap

Slaapproblemen? U kunt een verhoogd risico op een beroerte hebben

Mensen met slaapproblemen hebben meer kans op een beroerte, volgens een studie gepubliceerd in de online uitgave van Neurology®, het medische tijdschrift van de American Academy of Neurology, van 5 april 2023. Slaapproblemen waren onder meer te veel of te weinig slapen, lange dutjes doen, slecht slapen, snurken, snuiven en slaapapneu. Bovendien hadden degenen die vijf of meer van deze symptomen hadden een nog groter risico op een beroerte. Uit het onderzoek blijkt niet dat …

Lees verder

Lichaamsbeweging kan negatieve effecten slaaptekort verminderen

Te weinig of te lang slapen wordt in verband gebracht met een korter leven, maar wetenschappers hebben ontdekt dat fysieke activiteit sommige van deze negatieve effecten tegenwerkt. Het onderzoek bij meer dan 90.000 volwassenen werd gepubliceerd in het European Journal of Preventive Cardiology, een tijdschrift van de European Society of Cardiology (ESC). “De studie toonde aan dat verhoogde fysieke activiteit de mortaliteit risico’s die gepaard gaan met korte of lange slaapduur verzwakten”, zei Dr. Jihui …

Lees verder

Korte slaap verdubbelt risico op verstopte beenslagaders

Minder dan vijf uur per nacht slapen wordt in verband gebracht met een 74% verhoogde kans op het ontwikkelen van perifere arterieziekte (PAV) in vergelijking met zeven tot acht uur. Dat is de bevinding van een studie die vandaag is gepubliceerd in het European Heart Journal – Open, een tijdschrift van de ESC. “Onze studie suggereert dat zeven tot acht uur per nacht slapen een goede gewoonte is om het risico op PAD te verlagen,” …

Lees verder

Verband tussen slaapkwaliteit en de ziekte van Alzheimer

Nieuw onderzoek heeft een verband aangetoond tussen slaapkwaliteit – minder dan zeven uur – en de ziekte van Alzheimer. Het onderzoek door een internationaal team onder leiding van het onderzoekscentrum Pasqual Maragall Foundation, het Barcelonaβeta Brain Research Centre (BBRC), samen met wetenschappers van de University of Bristol en North Bristol NHS Trust, is op 3 november gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Brain Communications. De resultaten van de analyse, onderdeel van de European Prevention of Alzheimer’s …

Lees verder

Het majeurakkoord dat nachtmerries geneest

Een team van de UNIGE en de HUG heeft een veelbelovende methode ontwikkeld voor de behandeling van mensen wiens negatieve dromen  pathologisch zijn. Beklemmend, angstaanjagend, zenuwslopend: nachtmerries zijn vooral verontrustende dromen. Ze worden als pathologisch beschouwd als ze vaak voorkomen (>1 episode per week) en overdag vermoeidheid, stemmingswisselingen en angst veroorzaken. Hoewel Imagery Rehearsal Therapy (IRT) enige effectiviteit heeft aangetoond, reageren sommige patiënten niet op deze behandeling. Een team van de UNIGE en de HUG heeft …

Lees verder

Goede slaap voor een goed immuunsysteem

Volwassenen die gedurende zes weken minder sliepen vertoonden verhoogde markers van ontsteking. Volgens een kleine door de National Institutes of Health ondersteunde studie op mensen en muizen ondersteunt een consistent goede nachtrust de normale productie en programmering van hematopoëtische stamcellen, bouwstenen van het aangeboren immuunsysteem van het lichaam. Slaap wordt al lang in verband gebracht met de immuunfunctie, maar onderzoekers ontdekten dat het verwerven van voldoende monocyten – een soort witte bloedcellen – de immuunfunctie …

Lees verder

Voetmassage tegen angst en slechte slaapkwaliteit bij postmenopauze

De therapeutische voordelen van massage zijn al lang erkend. Een nieuwe studie suggereert dat met name voetmassage een aantal veel voorkomende symptomen van de menopauze kan helpen minimaliseren, waaronder slaapverstoring, waardoor de slaapduur effectief met gemiddeld een uur per dag wordt verlengd. Studieresultaten worden vandaag online gepubliceerd in Menopause, het tijdschrift van The North American Menopause Society (NAMS). Tijdens de overgang van de menopauze kan tekort aan oestrogeen leiden tot een aantal lichamelijke en geestelijke …

Lees verder

Mensen met een slecht slaapgedrag lopen risico op leververvetting

Volgens nieuw onderzoek gepubliceerd in de Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism kunnen mensen met een sedentaire levensstijl en ongezond slaapgedrag leververvetting krijgen. Leververvetting is wereldwijd de belangrijkste chronische leverziekte en treft ongeveer een kwart van de volwassen bevolking. Dit type leverziekte wordt gevoed door stofwisselingsstoornissen zoals obesitas en diabetes type 2. Een leververvetting kan zich ontwikkelen tot een leverziekte in het eindstadium, wat een grote gezondheids- en economische last voor de samenleving …

Lees verder

Slecht slapen verhoogt risico op ontwikkelen van Alzheimer

Het is al lang bekend dat slaapproblemen tot de symptomen behoren die vaak voorkomen bij patiënten met de ziekte van Alzheimer, en dit vanaf de vroege stadia van de ziekte. In de afgelopen jaren toont een groeiend aantal onderzoeken aan dat de relatie tussen slaap en de ziekte van Alzheimer in feite “bidirectioneel” is. De laesies die typisch zijn voor de ziekte hopen zich dus op in regio’s die de slaap beheersen, en zullen de …

Lees verder

Vroege blootstelling aan rook verandert het slaappatroon bij volwassenheid

Onderzoekers van de Universiteit van Bologna hebben een studie uitgevoerd op muizen die aantoont dat prenatale blootstelling aan nicotine en zijn bijproducten langdurige effecten heeft op de slaap en de stressrespons in sommige delen van de hersenen. De studie werd gepubliceerd in Scientific Reports, een tijdschrift van de Nature-groep. “De resultaten van deze studie laten zien hoe de slaap bij volwassenen kan worden beïnvloed door gebeurtenissen in de vroege levensfase”, zegt Giovanna Zoccoli, die het …

Lees verder