Slaap

Lange dutjes kunnen slecht zijn voor de gezondheid

Velen geloven dat slapen gaan een onschuldige bezigheid is. Maar vandaag laten wetenschappers zien dat langer dan een uur dutten riskant kan zijn. De studie wordt gepresenteerd op ESC Congress 2020. “Een dutje overdag is over de hele wereld gebruikelijk en wordt over het algemeen als een gezonde gewoonte beschouwd”, zei studieauteur Dr. Zhe Pan van de Guangzhou Medical University, China. “Een veelgehoorde mening is dat dutten de prestaties verbetert en de negatieve gevolgen van …

Lees verder

Slaperigheid kan een negatieve invloed hebben op je sociale leven

Slaperigheid beïnvloedt de cognitieve prestaties, motivatie en gedrag. Steeds meer mensen lijden aan slaapstoornissen, maar de effecten van slaperigheid op sociale activiteit, die een belangrijke rol speelt in iemands algehele gezondheid en welzijn, zijn relatief onbekend gebleven. Om ons begrip op dit gebied te vergroten, hebben onderzoekers van de Universiteit van Stockholm en het Karolinska Institutet 641 werkende volwassenen in Zweden bestudeerd. De deelnemers registreerden elke dertig minuten wat ze aan het doen waren, schatten …

Lees verder

Kan slaap ons beschermen tegen het vergeten van oude herinneringen?

Onderzoekers van de University of California San Diego School of Medicine melden dat slaap mensen kan helpen om tijdens hun leven continu te leren door nieuwe herinneringen te coderen en oude te beschermen. Van het verlagen van uw risico op obesitas en hart- en vaatziekten tot het verbeteren van uw concentratie en algehele dagelijkse prestaties, het is bewezen dat slaap een cruciale rol speelt in onze gezondheid. In een nieuwe studie melden onderzoekers van de …

Lees verder

REM slaap reguleert ons eetgedrag

Ondanks ons brede begrip van de verschillende hersenregio’s die worden geactiveerd tijdens slaap met snelle oogbewegingen, is er weinig bekend over waar deze activiteit voor dient. Onderzoekers van de Universiteit van Bern en het Inselspital hebben nu ontdekt dat de activering van neuronen in de hypothalamus tijdens de REM-slaap het eetgedrag reguleert: het onderdrukken van deze activiteit bij muizen vermindert de eetlust. Terwijl we slapen, schakelen we over tussen verschillende slaapfasen, die elk op een …

Lees verder