Slaap

Micro-organismen in stof kunnen gezondheid van kinderen verbeteren

Onderzoekers van de Universiteit van Kopenhagen hebben een verband gevonden tussen micro-organismen die in het stof van kinderbedden leven en de eigen bacteriën van de kinderen. De correlatie suggereert dat micro-organismen het risico op astma en allergie van een kind kunnen verminderen In de meest uitgebreide studie in zijn soort hebben onderzoekers van de Universiteit van Kopenhagen, in samenwerking met het Deense Pediatric Astma Center in Herlev en Gentofte Hospital, een verband gevonden tussen micro-organismen …

Lees verder

Slaapverlies kaapt de hersenactiviteit tijdens het leren

Slaap is cruciaal voor het consolideren van onze herinneringen, en het is al lang bekend dat slaapgebrek het leren en geheugen verstoort. Nu toont een nieuwe studie aan dat het krijgen van slechts een halve nacht slaap – zoals veel medisch personeel en militair personeel vaak doen – het vermogen van de hersenen om aan angst gerelateerde herinneringen af ​​te leren kapen. Dat kan mensen een groter risico geven op aandoeningen zoals angst of posttraumatische …

Lees verder

Leren voor het slapen gaan kan het geheugen verbeteren

Onderzoekers van de Loughborough University onderzoeken de impact van slaap op het leren om te proberen te begrijpen of het tijdstip van de dag een verschil maakt voor ons geheugen. Dr. Jayne Trickett en Dr. Camilla Gilmore zullen met een groep studenten werken en hen vermenigvuldigingen geven, zoals 13×7, voor het slapengaan en in de ochtend. De onderzoekers testen 10 uur later hun geheugen en vergelijken het verschil in leren en onthouden tussen de twee …

Lees verder

Blauw licht filterbrillen verbeteren slaap en productiviteit tijdens het werk

Tijdens de pandemie is de hoeveelheid schermtijd voor veel mensen sterk gestegen. Nieuw onderzoek toont aan dat het dragen van een blauw licht filterbril voor het slapen gaan kan leiden tot een betere nachtrust en bijdraagt aan een productievere werkdag. “We ontdekten dat het dragen van een bril die blauw licht filtert, de slaap, de werkbevlogenheid, taakprestaties en burgerschapsgedrag verbetert en contraproductief werkgedrag vermindert”, zegt Cristiano L. Guarana, assistent-professor management en ondernemerschap aan de Indiana …

Lees verder

Vroege vogels versus nachtbrakers: vroeg naar bed is het best voor diabetici

Vroeg naar bed, en vroeg op…Terwijl het oude gezegde gezondheid, rijkdom en wijsheid belooft, bevestigt nieuw onderzoek dat deel van dit gezegde waarheid bevat, aangezien een studie, wereldwijd de eerste in zijn soort, aantoont dat mensen die vroeg naar bed gaan een grotere kans hebben om gezonder te zijn, en fysiek meer actief vergeleken met nachtbrakers. De studie, uitgevoerd door de University of Leicester en de University of South Australia toetste de bedtijd-voorkeuren (slaap-chronotypes) van …

Lees verder