In deze aflevering duiken we in:
– Het verband tussen diabetes en Alzheimer (0:33)
– Wat is neuro-inflammatie en wat veroorzaakt het (5:05)
– De vroegste tekenen van neuro-inflammatie (7:45)
– Aandoeningen die verband houden met neuro-inflammatie (10:31)
– De impact van luchtvervuiling op onze hersenen (13:07)
– Dr. Kharrazian’s aanbevelingen om een gezondere luchtkwaliteit binnenshuis te behouden (16:48)
– Hoe slecht slapen neuro-inflammatie kan veroorzaken (26:43)
– Welke rol gliacellen – de immuuncellen van de hersenen – spelen bij neuro-inflammatie en wat het betekent als ze klaar zijn (42:28)
– Waarom gluten een van de meest inflammatoire voedingsmiddelen voor de hersenen is (53:27)
– Moleculaire mimiek en hoe het auto-immuniteit kan stimuleren (1:03:50)
Na beroerte dagelijks wandelen verlaagt risico op overlijden met 54%
Een nieuwe studie toont aan dat mensen die minstens drie tot vier uur per week wandelen of tuinieren, of minstens twee tot drie uur per week fietsen, of het equivalent daarvan na een beroerte, een 54% lager risico op overlijden hebben, ongeacht de oorzaak. Het onderzoek is gepubliceerd in het online nummer van Neurology® van 11 augustus 2021, het medische tijdschrift van de American Academy of Neurology. De studie vond het meeste voordeel voor jongere …