Waarom een diepe slaap goed is voor je geheugen
Diepe slaap wordt gekenmerkt door langzame, synchroon lopende elektrische golven in de hersenen, die cruciaal zijn voor de vorming van langetermijnherinneringen. Onderzoekers van Charité – Universitätsmedizin Berlin hebben ontdekt dat deze “langzame golven” de neocortex, waar langetermijngeheugen is opgeslagen, bijzonder ontvankelijk maken voor informatie. Tijdens slaap worden gebeurtenissen van de dag opnieuw afgespeeld in de hersenen, waarbij informatie van de hippocampus (kortetermijngeheugen) naar de neocortex wordt verplaatst. De langzame golven, die zich met een frequentie …