Combinatie sauna en lichaamsbeweging verlaagt risico op hart- en vaatziekten
Acht weken regelmatig sauna en lichaamsbeweging bleek superieur te zijn aan regelmatige lichaamsbeweging alleen voor de verbetering van drie belangrijke risicofactoren voor hart- en vaatziekten (HVZ). In het bijzonder leidde de toevoeging van regelmatige sauna aan regelmatige lichaamsbeweging tot een verdere toename van de cardio respiratoire fitheid en tot aanzienlijke verlagingen van de systolische bloeddruk en het totale cholesterolgehalte ten opzichte van regelmatige lichaamsbeweging alleen. De meeste Finnen gaan regelmatig naar de sauna – het …