Slaap en de rol bij hart- en vaatziekten
De American Heart Association benadrukt in een nieuwe wetenschappelijke verklaring dat slaapgezondheid meer is dan alleen voldoende slaapuren per nacht. Meerdere componenten van slaap — zoals slaapduur, slaapcontinuïteit, slaapmoment, regelmaat, tevredenheid en functioneren overdag — beïnvloeden samen het risico op cardiometabole aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, obesitas, hoge bloeddruk en cholesterolproblemen. Belangrijkste inzichten: Meerdere dimensies van slaapgezondheid zijn belangrijk: naast slaapduur spelen ook hoe goed iemand doorslaapt, hoe laat men naar bed …