Yoga goed voor de geestelijke gezondheid
De oeroude yogapraktijk zou een duurzaam alternatief voor lichaamsbeweging kunnen zijn voor duizenden mensen die thuis geïsoleerd zitten, zoals nieuw onderzoek van de Universiteit van Zuid-Australië aantoont dat op beweging gebaseerde yoga de geestelijke gezondheid aanzienlijk kan verbeteren. De eerste studie ter wereld, uitgevoerd in samenwerking met de Federal University of Santa Maria, UNSW Sydney, Kings College London en Western Sydney University, toonde aan dat op beweging gebaseerde yoga de mentale gezondheid verbetert van mensen …