Afslanken

Vetrijke diëten veranderen lichaamsklok bij dieren, spelen rol bij obesitas

Wanneer ratten een vetrijk dieet krijgen, verstoort dit de biologische klok in hun hersenen die normaal gesproken de verzadiging regelt, wat leidt tot overeten en obesitas. Dat blijkt uit nieuw onderzoek gepubliceerd in The Journal of Physiology. Het aantal mensen met obesitas is sinds 1975 wereldwijd bijna verdrievoudigd (1). Alleen al in Engeland heeft 28% van de volwassenen obesitas en nog eens 36% heeft overgewicht (2). Obesitas kan leiden tot verschillende andere ziekten, zoals diabetes …

Lees verder

Diëten en het effect ervan op het darmmicrobioom

Onderzoekers van Charité – Universitätsmedizin Berlin en de University of California in San Francisco konden voor het eerst aantonen dat een zeer caloriearm dieet de samenstelling van de microbiota in de menselijke darm aanzienlijk verandert. In een recente Nature*-publicatie rapporteren de onderzoekers dat diëten resulteert in een toename van specifieke bacteriën – met name Clostridioides difficile, dat wordt geassocieerd met antibiotica-geïnduceerde diarree en colitis. Deze bacteriën beïnvloeden blijkbaar de energiebalans van het lichaam door invloed …

Lees verder

Om de dag intermittent vasten leidt tot minder vetverlies dan energiebeperking

Een afwisselend schema voor intermittent vasten bood minder vetverlagende voordelen dan een aangepast “traditioneel” dieet dat de dagelijkse energie-inname beperkt, volgens een nieuwe, 3 weken durende gerandomiseerde studie met 36 deelnemers. De studie, die als een van de eersten de effecten van vasten en dagelijkse energiebeperking bij magere personen uit elkaar plaagt, geeft aan dat vasten om de andere dag geen vasten-specifieke gezondheids- of metabolische voordelen biedt ten opzichte van een standaard dagelijks dieet. De …

Lees verder

Een sterke koffie een half uur voor het sporten verhoogt de vetverbranding

Wetenschappers van de afdeling Fysiologie van de Universiteit van Granada (UGR) hebben aangetoond dat cafeïne (ongeveer 3 mg / kg, het equivalent van een sterke koffie) die een half uur voor aerobe training wordt ingenomen, de vetverbranding aanzienlijk verhoogt. Ze ontdekten ook dat als de oefening ’s middags wordt uitgevoerd, de effecten van de cafeïne meer uitgesproken zijn dan’ s ochtends. In hun studie, gepubliceerd in de Journal of the International Society of Sports Nutrition, …

Lees verder

Plantaardig dieet verhoogt het metabolisme

Volgens een nieuwe gerandomiseerde controlestudie die in JAMA Network Open is gepubliceerd door onderzoekers van de Physicians Committee for Responsible Medicine, leidt een plantaardig dieet tot meer ‘verbranding na de maaltijd’, leidt het tot gewichtsverlies en verbetert het de cardiometabole risicofactoren bij personen met overgewicht. In de studie werden deelnemers – die overgewicht hadden en geen voorgeschiedenis van diabetes hadden – willekeurig toegewezen aan een interventie- of controlegroep in een verhouding van 1: 1. Gedurende …

Lees verder

Genetische verschillen in vet in lichaam van mannen en vrouwen

Nieuw onderzoek van de Universiteit van Virginia laat zien hoe genetische verschillen in het vet in het lichaam van mannen en vrouwen de ziektes beïnvloeden die elk geslacht waarschijnlijk zal krijgen. Onderzoekers Mete Civelek, Warren Anderson en hun medewerkers hebben vastgesteld dat verschillen in vetopslag en -vorming bij mannen en vrouwen de activiteit van 162 verschillende genen in vetweefsel sterk beïnvloeden. Verder zijn er 13 van de genen in varianten die verschillende effecten hebben bij …

Lees verder