Mensen brengen door hun sociale gedrag en levensstijl minstens 80% van hun tijd binnenshuis door, vaak onder kunstlicht. Daglicht wordt in onderzoek en bouwontwerp gezien als een waardevolle bron van gratis, kwalitatief goed licht, dat een positieve invloed zou hebben op prestaties, gezondheid en slaapkwaliteit. Naarmate mensen ouder worden, verslechtert hun slaap vaak, wat bij minstens 50% van de ouderen voorkomt. Slechte slaap kan leiden tot vermoeidheid, cognitieve achteruitgang, stemmingsstoornissen en een verhoogd risico op vallen.
Omdat licht een cruciale rol speelt in de regulering van het circadiaanse ritme, wordt verwacht dat blootstelling aan daglicht slaapstoornissen vermindert. Dit onderzoek bestudeert de relatie tussen daglichtblootstelling, seizoensvariaties, fysieke activiteit, de mogelijkheid om naar buiten te gaan en slaappatronen bij zelfstandig wonende ouderen in Londen. De studie richt zich op zomer en winter vanwege de sterke verschillen in daglichtduur. Er namen 32 deelnemers tussen de 65 en 95 jaar deel.
Met een mixed-methods aanpak werden slaapkwaliteit (PSQI), chronotype (MEQ), semi-gestructureerde interviews en een slaapdagboek gebruikt om gegevens te verzamelen in zowel zomer als winter. Verwacht werd dat minder blootstelling aan daglicht zou leiden tot slechtere slaapkwaliteit, maar dit werd niet volledig bevestigd. Hoewel er grote seizoensverschillen in daglichtblootstelling waren, verschilden de gerapporteerde slaapkwaliteit niet significant tussen zomer en winter. Wel werd een verband gevonden tussen blootstelling aan ochtendlicht en minder nachtelijke ontwakingen, wat suggereert dat ochtendlicht slaapconsolidatie kan verbeteren. Dit wijst op de noodzaak van verder onderzoek naar andere factoren, zoals kunstlicht, gezondheid en dagelijkse routines, die slaap bij ouderen beïnvloeden.
Original content in this thesis is licensed under the terms of the Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0) Licence (https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/). Any third-party copyright material present remains the property of its respective owner(s) and is licensed under its existing terms. Access may initially be restricted at the author’s request.
Link
https://discovery.ucl.ac.uk/id/eprint/10205353/2/Flores%20Villa_10205353_thesis_redacted.pdf