Een nieuwe studie van de Universiteit van Michigan onderzocht de relatie tussen stemming en verstoringen van het circadiaanse ritme bij honderden medische stagiairs. Door Fitbit-gegevens en vragenlijsten te analyseren, werd aangetoond dat een slechte afstemming tussen slaapcycli en de interne klok een negatief effect op de stemming heeft. Specifiek bleek de mismatch tussen de centrale circadiaanse klok en de slaapcyclus het sterkst geassocieerd met negatieve stemming en depressieve symptomen. De studie suggereert dat het synchroniseren van slaap met het lichaamseigen ritme de mentale gezondheid kan verbeteren, en dat deze bevindingen toepasbaar zijn op bredere groepen.
