Mindfulness helpt gewonde atleten pijnbestrijding
en bewustzijn te verbeteren
UNIVERSITEIT VAN KENT
Een nieuwe studie van gekwetste atleten uitgevoerd
door de Universiteit van Kent vond dat ze baat kunnen
hebben bij het gebruik van mindfulness als onderdeel van
het sportrevalidatieproces om hun tolerantie en
bewustzijn van pijn te verbeteren. Het onderzoek,
uitgevoerd door Dr Warhel Asim Mohammed en Dr Athanasios
Pappous (School of Sport and Exercise Sciences) en Dr
Dinkar Sharma (School of Psychology), zou grote gevolgen
kunnen hebben voor de behandeling van sportblessures op
alle niveaus.
Elk jaar zijn er 29,7 miljoen verwondingen bij
atleten in het Verenigd Koninkrijk. Deze hebben zowel
psychologische als fysiologische effecten op sporters en
voor sommigen kan dit het einde betekenen van een
carrière in de sport.
Om te begrijpen of mindfulness een rol kan spelen in
het revalidatieproces van blessures, voerden de
onderzoekers testen uit bij 20 atleten (14 mannen, 6
vrouwen), tussen 21 en 36 jaar oud die zwaar gewond
waren, waardoor hun deelname aan sport voor meer dan
drie maanden onmogelijk was.
Beide groepen volgden hun normale fysiotherapeutische
behandeling, maar daarnaast volgden ze vmindfulness
meditatie gedurende acht weken in sessies van 90 minuten
per week.
Een Cold Pressor Test (CPT) werd gebruikt om de
pijntolerantie te beoordelen. Daarenboven werd de
perceptie van pijn gemeten met behulp van een visuele
analoge schaal. Andere gebruikte metingen waren de
Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), Depression
Anxiety and Stress Scale (DASS) en Profile of Mood
States (POMS).
De resultaten toonden een toename van de
pijntolerantie en aandacht van de gewonde atleten.
Bovendien was er een veelbelovende verandering in de
positieve stemming voor beide groepen. Met betrekking
tot de scores op stress/angst vertoonden de bevindingen
een opvallende daling over de sessies.
De studie gebruikte een gemeenschappelijke
meditatietechniek, gebaseerd op Mindfulness Based Stress
Reduction (MBSR), als een interventie voor gebruik
tijdens de herstelperiode van geblesseerde atleten. Dit
is de eerste studie met MBSR voor dit doel.
Het doel van dit onderzoek was om de rol van
MBSR-praktijk in het verminderen van de perceptie van
pijn en angst/stress en het verhogen van pijntolerantie
en mindfulness te onderzoeken. Daarnaast was het doel om
de positieve stemming te verbeteren en de negatieve
stemming bij gewonde atleten te verminderen.
Sportblessures zijn een groot probleem voor de
volksgezondheid. De impact van de gewonde atleet reikt
verder dan het individu. Hoewel dit van invloed kan zijn
op hun seizoens- en potentiële carrièreprestaties, heeft
het ook een impact op de clubs en organisaties voor wie
zij presteren. Bovendien leidt dit tot een grotere
algemene last voor de gezondheidszorg.
Verder onderzoek is nodig om te beoordelen of het
verhogen van pijntolerantie kan helpen in het
therapeutisch proces.
###
De studie, Effect of Mindfulness Based Stress
Reduction (MBSR) in Increasing Pain Tolerance and
Improving the Mental Health of Injured Athletes is
gepubliceerd in Frontiers in Psychology.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00722/full
Vertaling: Andre Teirlinck
