Ploegendienst verstoort biologische klok wat leidt tot meer
ernstige beroertes
Onderzoek vindt dat leven tegen onze biologische klok schadelijk
is voor de gezondheid.
Texas A & M University
Statistieken tonen aan dat ongeveer 15 miljoen Amerikanen niet
volgens de typische negen-tot-vijf werken. Deze werknemers in
ploegendienst zijn vatbaarder voor tal van gevaren voor de
gezondheid, van hartaanvallen tot overgewicht, en nu toont nieuw
onderzoek, gepubliceerd in Endocrinology, aan dat ploegendienst ook
ernstige gevolgen kan hebben voor de hersenen.
"Het lichaam wordt gesynchroniseerd met dag en nacht door
circadiane ritmes - 24-uurs cycli gecontroleerd door de interne
biologische klok die ons lichaam vertellen wanneer te slapen,
wanneer te eten en wanneer tal van fysiologische processen uit te
voeren", zegt David Earnest, Ph.D ., hoogleraar bij de Afdeling
Neurowetenschappen and Experimental Therapeutics aan het Texas A & M
Health Science Center College of Medicine. "Een persoon met een
ploegenschema, vooral met roterende verschuivingen, ontregelt zijn
interne biologische klok door onregelmatige slaap-waak patronen en
maaltijden."
Volgens Earnest zijn niet de langere uren - of de rare uren - het
probleem. In plaats daarvan is de verandering om de paar dagen in de
timing van wakker zijn, slapen en eten om de paar dagen die onze
lichaamsklokken verstoort en het voor hen moeilijk maakt om hun
natuurlijke 24-uurs cyclus te handhaven. Wanneer de biologische
klokken verstoord zijn als mensen om de paar dagen naar bed gaan en
opstaan op verschillende tijdstippen kan dat een grote impact hebben
op de gezondheid. Earnest en zijn collega's hebben ontdekt dat
ploegenarbeid kan leiden tot een ernstigere ischemische beroerte, de
belangrijkste oorzaak van invaliditeit in de Verenigde Staten, die
zich voordoet wanneer de bloedstroom wordt afgesneden in een deel
van de hersenen.
Met behulp van een diermodel ontdekten Earnest en zijn team, met
inbegrip van collega Farida Sohrabji, Ph.D., professor in het
Department of Experimental Therapeutics en directeur van de Women's
Health in Neuroscience Program dat proefpersonen met ploegenschema's
meer ernstige beroerten hadden, zowel in termen van schade aan de
hersenen als het verlies van gevoel en beweging van de ledematen.
Hun studie - ondersteund door de American Heart Association -
toonde aan dat mannetjes en vrouwtjes grote verschillen vertoonden
in de mate waarin de beroerte verergerde door circadiaanse
ritmeverstoring; bij mannetjes was dat veel erger dan bij vrouwtjes.
"Deze verschillen naargelang het geslacht kunnen worden
gerelateerd aan de reproductiehormonen. Jonge vrouwen hebben minder
risico op hartaanvallen dan mannen van dezelfde leeftijd en minder
ernstig. Bij vrouwen denkt men dat het oestrogeen verantwoordelijk
is voor deze grotere mate van neuroprotectie, "zei Sohrabji. "In
wezen helpt oestrogeen de hersenen beschermen bij een beroerte."
Oudere vrouwen die de menopauze naderen vertonen dan weer een
toenemende incidentie van ischemische beroerte en slechte prognose
voor herstel, in vergelijking met mannen op dezelfde leeftijd.
Eerdere onderzoeken van Earnest hebben aangetoond dat een vetrijk
dieet ook de timing van de interne biologische klok kan veranderen
evenals het verhogen van inflammatoire reacties die een probleem
kunnen zijn bij hart- en cerebrovasculaire aandoeningen
(aandoeningen veroorzaakt door problemen die de bloedtoevoer naar de
hersenen beïnvloeden met een eventuele beroerte tot gevolg).
“We willen verder onderzoeken of de ontsteking een belangrijke
schakel is tussen het verstoord circadiane ritme en de toegenomen
ernst van de beroerte," zei Earnest. "Met deze informatie kunnen we
therapeutische interventies identificeren die de schade na een
beroerte bij patiënten met ploegendienst beperken."
"Dit onderzoek heeft duidelijke gevolgen voor de werknemers in
ploegendienst met vreemde schema's, maar waarschijnlijk ook voor
velen van ons met schema's die sterk verschillen van dag tot dag, in
het bijzonder tussen de werkdagen en de weekends,” voegde Earnest er
aan toe. "Deze onregelmatige schema's kunnen 'sociale jetlag'
veroorzaken die op soortgelijke wij onze biologische klok ontregelt
met dezelfde effecten op de gezondheid als van de ploegenwerkers.”
Een onmiddellijk besluit van deze studies op de menselijke
gezondheid is dat personen in ploegendienst beter en vaker moeten
worden gecontroleerd op hart- en cerebrovasculaire ziekten en op
risicofactoren zoals hoge bloeddruk en obesitas.
Ondertussen suggereert Earnest bij onregelmatige slaappatronen
tenminste regelmatig te eten naast het vermijden van de
gebruikelijke cardiovasculaire risicofactoren zoals een vetrijk
dieet, inactiviteit en tabak.
Vertaling: Andre Teirlinck
Steun ons werk, bezoek eens de Leefbewust webwinkel
De Leefbewust webwinkel richt zich voornamelijk op plantaardige
produkten zoals bessen, kruiden, grassen, algen, algenolie, zaden,
een natuurlijke multivitamine en de krenten uit de pap qua
voedingssupplementen. We zijn eigenlijk altijd op zoek naar de beste
versies van produkten. Zo hebben we schone Chlorella uit
binnenkweek, Spirulina gekweekt in bassins in de woestijn van
California en de betere kwaliteit tarwegras uit Nieuw Zeeland.
Bezoek de webwinkel
