Hoe kan een gezin beter functioneren? Ga samen naar buiten
Universiteit van Illinois College van Landbouw, Consumenten en
milieuwetenschappen
Urbana, Ill -.De natuur in gaan, zelfs voor slechts een 20
minuten lopen, kan een flink stuk bijdragen aan het herstel van uw
aandacht. Maar heeft het hetzelfde effect als je er een
familie-activiteit van maakt?
Studies naar families onderzoekers aan de Universiteit van
Illinois hebben gekeken naar de voordelen van tijd doorbrengen in de
natuur als een familie, en theoretiseren dat gezinnen die regelmatig
buiten bijeen komen de neiging hebben om beter te functioneren.
"Als je aandacht wordt hersteld, ben je beter in staat om sociale
signalen sneller op te pakken, je voelt je minder prikkelbaar, en je
hebt meer zelfbeheersing. Dit zijn allemaal variabelen die je kunnen
helpen beter overweg te kunnen met anderen," legt Dina Izenstark,
een promovendus bij de afdeling Human Development and Family Studies
bij U van I, en hoofdauteur van een recente studie gepubliceerd in
het Journal of Family Theorie and Review.
Hoewel onderzoek al heeft aangetoond dat blootstelling aan
natuurlijke omgevingen de aandacht kan verbeteren, zegt Izenstark
dat het onderzoek beperkt is omdat het in de eerste plaats gericht
is op individuen en op zeer korte blootstellingen aan de natuur.
"Ons onderzoek draagt bij door te vragen; " wat gebeurt er als
je in de natuur bent en niet alleen, maar je bent met een
familielid? ' We vragen dit omdat we weten dat de tijd doorgebracht
in de natuur vaak is met het gezin, vooral voor kinderen, "zegt
Izenstark. "Ons onderzoek houdt rekening met het gezin, en of en hoe
de verbeterde aandacht door het in de natuur zijn overgedragen wordt
ten goede van de familie. Onze theorie is dat wanneer je aandacht
wordt hersteld, dit overdraagt aan je familie relaties en je
toestaat beter op te schieten met je familie leden. "
Izenstark en co-auteur Aaron Ebata, een universitair hoofddocent
bij de afdeling Human Development and Family Studies bij U van I,
bekeek bestaande studies over de manier waarop gezinnen gebruik
maken van natuurlijke omgevingen binnen de kaders van de theorie
over aandacht herstellen en vanuit het perspectief familie routines
en rituelen. De aandacht herstellen theorie, voor het eerst
ontwikkeld door Rachel en Stephen Kaplan, beschrijft hoe de
interactie met natuurlijke omgevingen mentale vermoeidheid kan
verminderen en het herstel van aandachtsproblemen functioneren.
Izenstark en Ebata's doel was om een nieuwe theoretische
benadering voor het bestuderen van de voordelen van een familie op
basis van activiteiten in de natuur te ontwikkelen.
Izenstark legt uit: "Er is een groeiende hoeveelheid literatuur
die de aandacht herstellen theorie gebruikt om te laten zien hoe de
blootstelling aan de natuur de werking van aandacht kan herstellen.
Kaplan en Kaplan veronderstellen dat de natuurlijke omgeving een
unieke context is, omdat het meestal over de vier kenmerken beschikt
die aandacht herstellen aanmoedigen: weg zijn, betovering, de
ruimte, en compatibiliteit.
"Iedereen heeft slechts een beperkte hoeveelheid aandacht. Vooral
in de huidige maatschappij, waar we voortdurend op zoek naar onze
mobiele telefoons zijn, of werken op onze computers en onze e-mail
blijft opduiken;. We zijn voortdurend onze gerichte aandacht aan het
uitputten, maar we zijn ons er niet altijd van bewust dat we dat
doen. Het is zo belangrijk dat we momenten integreren in ons
dagelijks leven waarin we in de natuur kunnen kijken en de zachte
fascinatie ervaren om onze aandacht te herstellen. Als je in een
pretpark bent of je kijkt naar een sportevenement, gebruik je de
harde fascinatie. Je hersenen krijgen niet in de gelegenheid
zichzelf te ontspannen of te herstellen. Ook al heb je van de
activiteit genoten, het put je nog steeds uit. "
Vertaald door Ingrid Graafland
