Langdurig zitten leidt tot verhoogd risico diabetes type 2
Elk extra uur dat mensen op een dag zitten kan leiden tot een
verhoogd risico op diabetes type 2 met 22%. Dit is de conclusie van
een onderzoek van Julianne van der Berg en haar collega's van de
Universiteit Maastricht. Zij onderzochten de verbanden tussen de
totale omvang en patronen van zittend gedrag en diabetes type 2. De
onderzoekers gebruikten data van de Maastricht Studie van het
Maastricht UMC+ . De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd
in het wetenschappelijk tijdschrift Diabetologia.
De onderzoekers beschikten over gegevens van 2497 deelnemers
(gemiddelde leeftijd 60 jaar, 52% mannen) van de Maastricht Studie.
Zij droegen 8 opeenvolgende dagen 24 uur per dag een bewegingssensor
op het bovenbeen. Met die meetgegevens werd de dagelijkse
hoeveelheid zittende tijd, het dagelijkse aantal onderbrekingen van
het zittende gedrag, lange zittende periodes (≥30 min) en de
gemiddelde duur van de zittende periodes berekend. Om de
diabetesstatus te bepalen, ondergingen de deelnemers een
glucosetolerantietest. Nooit eerder heeft een dergelijk grootschalig
onderzoek plaatsgevonden.
Verhoogd risico
Bijna de helft van de deelnemers had een verminderde
suikerstofwisseling (15,5%) of diabetes type 2 (28,6%). Deelnemers
met diabetes type 2 brachten de meeste tijd zittend door. Zij zaten
gemiddeld per dag 26 minuten langer dan gezonde deelnemers. Het
verhoogde risico op diabetes per extra uur zittende tijd was 22%. Er
zijn geen belangrijke verbanden gevonden tussen het aantal
onderbrekingen van het zittende gedrag, het aantal lange zittende
periodes of de gemiddelde duur van deze periodes en diabetesstatus.
Meer onderzoek onder deelnemers met diabetes type 2 is nodig om
de resultaten te bevestigen. Desondanks kunnen de resultaten van
deze studie belangrijke consequenties hebben voor de
volksgezondheid, omdat ze suggereren dat zittend gedrag een
aanzienlijke rol kan spelen bij de ontwikkeling en preventie van
diabetes type 2, onafhankelijk van intensief bewegen. Daarnaast
heeft het gevolgen voor diabetespreventieprogramma's; deze zullen
meer nadruk moeten leggen op het verminderen van het aantal uren
zitten.
Maastricht Studie
In dit onderzoek werden data gebruikt uit de Maastricht Studie van
het Maastricht UMC+ www.demaastrichtstudie.nl. De Maastricht Studie
is een uniek grootschalig cohortonderzoek onder de Zuid-Limburgse
bevolking naar het voorkomen, de oorzaken en de behandeling van type
2 diabetes (vroeger ouderdomssuikerziekte geheten), hart- en
vaatziekten en andere chronische aandoeningen.
Steun ons werk, bezoek eens de Leefbewust webwinkel
De Leefbewust webwinkel richt zich voornamelijk op plantaardige
produkten zoals bessen, kruiden, grassen, algen, algenolie, zaden,
een natuurlijke multivitamine en de krenten uit de pap qua
voedingssupplementen. We zijn eigenlijk altijd op zoek naar de beste
versies van produkten. Zo hebben we schone Chlorella uit
binnenkweek, Spirulina gekweekt in bassins in de woestijn van
California en de betere kwaliteit tarwegras uit Nieuw Zeeland.
Bezoek de webwinkel
