Helder licht verandert het metabolisme
Blootstelling aan fel licht tijdens de maaltijd verhoogt
insulineresistentie.
Northwestern University
CHICAGO --- Blootstelling aan fel licht kan invloed hebben op
onze stofwisseling, meldt een nieuwe studie van Northwestern
Medicine.
Northwestern wetenschappers vonden dat blootstelling aan helder
licht de insulineresistentie verhoogde in vergelijking met
blootstelling aan gedimd licht zowel ’s morgens als 's avonds.
Helder licht ’s avonds veroorzaakt ook een hogere piek van de
glucose (bloedsuiker) niveaus.
Bij insulineresistentie is het lichaam niet in staat glucose
adequaat uit de bloedstroom te verwijderen waardoor een opbouw van
bloedsuiker ontstaat. Mettertijd kan de overtollige bloedglucose
leiden tot verhoogd lichaamsvet, gewichtstoename en een hoger risico
op diabetes.
"Deze resultaten bieden een verder bewijs dat fel licht van
invloed kan zijn op ons metabolisme”, zegt Kathryn Reid, senior
studie auteur en onderzoek associate professor in de neurologie aan
de Northwestern University Feinberg School of Medicine.
"Het is boeiend dat helder licht dit effect heeft maar we weten
nog niet waarom", zei Reid. "In theorie zou je licht kunnen
gebruiken om metabolische functie te manipuleren."
Eerder onderzoek door Northwestern wetenschappers toonde aan dat
mensen die het grootste deel van hun helder licht in de ochtend
ontvingen minder wogen dan degenen die aan hetzelfde licht werden
blootgesteld na 12:00 De onderzoekers wilden begrijpen waarom.
Studies hebben ook aangetoond dat bij muizen onder constant fel
licht het glucosemetabolisme veranderde en deze zwaarder werden dan
de controlemuizen.
"Onze bevindingen tonen aan dat insuline niet in staat was om
acuut de glucosespiegel terug naar een basisniveau te brengen na een
maaltijd met blootstelling aan helder licht in de avond," zegt
hoofdauteur Ivy Cheung, postdoctoraal student in neurologie aan
Feinberg. "De resultaten van deze studie benadrukken dat de
verlichting effecten heeft op onze gezondheid."
De studie werd op 18 mei gepubliceerd in het tijdschrift PLoS
ONE.
Er is steeds meer bewijs dat licht en donker na verloop van tijd
effect hebben op de gezondheid zoals lichaamsgewicht en
voedselinname. Het doel van de Northwesternstudie was om de acute
effecten van een blootstelling van drie uur 's morgens of 's avonds
aan blauw verrijkt licht in vergelijking met gedimd licht op de
honger, de metabolische functie en de fysiologische opwinding.
Negentien gezonde volwassenen werden gedurende drie uur
blootgesteld aan blauw verrijkt licht vanaf 0,5 uur na het ontwaken
(morgengroep) of 10,5 uur na het ontwaken (avondgroep). De
resultaten van elke deelnemer werden vergeleken met de resultaten
van hun blootstelling aan schemerig licht. Beide groepen aten met
fel licht.
De studie toonde aan dat blootstelling aan blauw verrijkt licht
het metabolisme acuut veranderde zowel in de ochtend als de avond in
vergelijking met het gedimd licht. Terwijl blootstelling aan blauw
verrijkt licht zowel in de ochtend als in de avond resulteerde in
een hogere insulineresistentie, leidde blauw verrijkt licht in de
avond tot een hogere piek in de glucose. Dit suggereert een groter
onvermogen van insuline om adequaat de toename van glucose te
compenseren in de avond.
Vertaling: Andre Teirlinck
Steun ons werk, bezoek eens de Leefbewust webwinkel
De Leefbewust webwinkel richt zich voornamelijk op plantaardige
produkten zoals bessen, kruiden, grassen, algen, algenolie, zaden,
een natuurlijke multivitamine en de krenten uit de pap qua
voedingssupplementen. We zijn eigenlijk altijd op zoek naar de beste
versies van produkten. Zo hebben we schone Chlorella uit
binnenkweek, Spirulina gekweekt in bassins in de woestijn van
California en de betere kwaliteit tarwegras uit Nieuw Zeeland.
Bezoek de webwinkel
