Slecht slapen is schadelijk voor bloedvaten
UNIVERSITEIT VAN HELSINKI
Eerder was al bekend dat slaapgebrek het in gangzetten van het
immuunsysteem beïnvloedt, alsook ontstekingen, de koolhydraten
stofwisseling, en de hormonen die normale honger regelen. Nu hebben
onderzoekers van de Universiteit van Helsinki ontdekt, dat
slaapgebrek ook invloed heeft op uw cholesterol gehalte.
Het onderzoek richtte zich op de invloed van voortdurend
slaapgebrek op het cholesterolniveau en eveneens naar verhouding op
genen en bloed lipoproteine niveaus. Met de nieuwste-van-het
nieuwste methodes, kan een klein bloedmonster tegelijkertijd
informatie geven over de activiteit van al de genen, evenals op de
hoeveelheden van honderden verschillende metabolisme.
Dit betekent dat het mogelijk is om nieuwe regulerende factoren en
metabolische wegen te zoeken, die deelnemen aan een specifieke
functie van het lichaa”m.
“In dit geval, onderzochten we welke veranderingen slaaptekorten
veroorzaakten aan de functies van het lichaam en welke van deze
veranderingen gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor de verhoogde
kans op ziektes.” legde Vilma Aho, onderzoeker van het Slaap Team
Helsinki onderzoeksgroep uit.
Het onderzoek stelde vast dat de genen die deelnemen aan de
regulering van het cholesterol transport minder actief zijn in
personen die lijden aan slaapgebrek, dan die personen die voldoende
slaap kregen. Dit werd gevonden in het laboratorium, waar een
experiment gehouden werd naar slaap, en op bevolkingsniveau.
Terwijl ze de verschillende metabolisme onderzochten ontdekten de
onderzoekers dat bij het onderzoek van de bevolking, personen, die
leden aan slaaptekort, lagere HDL cholesterolwaardes hadden, dan
mensen die voldoende sliepen. HDL wordt normaliter aangeduid als het
goede cholesterol“. Dit transporteert eiwitten.
Samen met andere risicofactoren, helpen deze resultaten om het
hogere risico van hartgerelateerde ziekte in personen die een
slaaptekort hadden te observeren. Dit helpt ook om het mechanisme te
begrijpen, waarom door een tekort aan slaap de risico’s verhoogd
worden.
Het is bijzonder interessant dat deze factoren meewerken aan de
aanzet van aderverkalking, dit is te zeggen, ontstekingsreacties en
veranderingen in het metabolisme, werden beide gevonden in de het
experimenteel onderzoek en in de “epidemiologische data” aldus Aho.
De resultaten laten het belang zien van goed slapen op de
gezondheid.
De onderzoekers benadrukken dat gezondheidsvoorlichting moet
inhaken op het belang van goede, voldoende slaap om ziekten te
voorkomen, naast gezond voedsel en beweging. Zelfs een kleine afname
in ziekte, of zelfs uitstel van het begin van een ziekte, kan
resulteren in een belangrijke besparing voor de gehele gemeenschap.
De experimentele studie wees uit dat na net een week slecht, of
niet genoeg slaap de immuniteit en het metabolisme beginnen te
veranderen.
Ons volgende doel is dus om uit te vinden hoe het kan dat zulke
kleine tekorten zulke grote veranderingen teweeg brengen.
Vertaling: Heleen Teunissen
Steun ons werk, bezoek eens de Leefbewust webwinkel
De Leefbewust webwinkel richt zich voornamelijk op plantaardige
produkten zoals bessen, kruiden, grassen, algen, algenolie, zaden,
een natuurlijke multivitamine en de krenten uit de pap qua
voedingssupplementen. We zijn eigenlijk altijd op zoek naar de beste
versies van produkten. Zo hebben we schone Chlorella uit
binnenkweek, Spirulina gekweekt in bassins in de woestijn van
California en de betere kwaliteit tarwegras uit Nieuw Zeeland.
Bezoek de webwinkel
