Kinderen met ADHD kunnen profiteren van een gezonde leefwijze
Amerikaanse universiteit
Een nieuwe studie toont aan dat kinderen met Attention Deficit
Hyperactivity Disorder die een minder gezonde leefwijze hebben dan
niet-ADHD jongeren, suggereert dat ze kunnen profiteren van de
verbetering van keuzes in levensstijl, zoals het verhogen van het
waterverbruik, het verminderen van achter het scherm zitten en
minstens één uur lichamelijke activiteit per dag te krijgen.
De aandoening wordt meestal behandeld met recepten als Adderall
of Ritalin, maar veel ouders maken zich zorgen over de bijwerkingen
van deze medicijnen, en zijn geïnteresseerd in alternatieve manieren
om de symptomen te minimaliseren bij hun kinderen. De nieuwe studie,
online gepubliceerd in het Journal of Attention Disorders, is de
eerste die het totaal aantal met gezonde levensstijlgedrag
onderzocht van kinderen met ADHD, in vergelijking met kinderen die
zich normaal ontwikkelden.
"Veel ouders van kinderen met de diagnose ADHD willen niet dat
hun kinderen daarvoor medicatie krijgen ", zegt Kathleen Holton,
hoofdauteur van de studie en assistent professor in de American
University's Department of Health Studies en lid van de AU Center
for Behavioral Neuroscience. "Een gezonde levensstijl van hun
kinderen kan een effectieve bijdrage leveren hetzij naast, of in
plaats van de traditionele ADHD medicijnen”.
Holton en co-auteur Joel Nigg, van de Oregon Health & Science
University, bekeken of kinderen van 7 tot 11 jaar al dan niet met de
sleutel van gezondheids aanbevelingen voor deze leeftijdsgroep,
werden gevolgd door de American Academy of Kindergeneeskunde, de
National Sleep Foundation, en het Amerikaanse Ministerie van
Landbouw.
Er wordt aanbevolen niet meer dan 1 tot 2 uur totaal dagelijks
achter het scherm te zitten; tenminste 1 uur fysieke activiteit per
dag; het beperken van consumptie van dranken gezoet met suiker; 9-11
uur slaap per nacht; en het consumeren van 7 tot 10 glazen water per
dag, afhankelijk van de leeftijd. Holton en Nigg creëerden een
lifestyle-index om het totaal te vatten in gezonde levensstijl
gedrag, aangehangen door 184 kinderen met ADHD in vergelijking met
een controlegroep van 104 niet-ADHD jeugd.
Volgens de studieresultaten hadden kinderen met ADHD die
kunstmatig gezoet sap prefereerden, minder kans om meer dan een uur
per dag te lezen, of meer dan twee uur tv te kijken, en de kans om
doordeweeks aan minder uren lichamelijke activiteit deel te nemen.
Ouders van kinderen met ADHD zouden ook meer dan waarschijnlijk
melden dat hun kinderen moeite hebben met in slaap te vallen,
bezorgdheid rapporteren over de slaapgewoonten van hun kind, en
vrezen dat de slaapproblemen kunnen leiden tot gedragsproblemen.
Deze associaties hielden zelfs in dat die kinderen momenteel geen
ADHD medicatie hadden, waarvan bekend is dat deze slaapstoornissen
veroorzaken.
"Ouders van kinderen met ADHD moeten met hun kinderarts bespreken
hoe het gezondheidsgedrag te verbeteren, zoals achter het scherm
zitten, door de tijd te beperken, fysieke activiteit aan te
moedigen, de slaaproutine verbeteren en water drinken in plaats van
andere dranken, "zei Holton.
Vertaling Shanti Onneweer
