Middagdutjes verlagen bloeddruk en medicijnen
Volgens onderzoek gepresenteerd op het ESC Congres door Dr
Manolis Kallistratos, een cardioloog in Asklepieion Voula General
Hospital in Athene, Greece, doen middagdutjes de bloeddruk dalen en
verminderen aldus het voorschrijven van bloeddrukverlagende
medicijnen.
"Hoewel William Blake zegt dat het beter is om te denken in de
ochtend, te handelen op de middag, ’s avonds te eten en 's nachts te
slapen, blijkt dat een middagdutje gunstige effecten heeft,” zei Dr
Kallistratos. "Twee invloedrijke Britse premiers waren aanhangers
van een middagdutje. Winston Churchill zei dat we ergens tussen de
lunch en het avondeten moesten slapen terwijl Margaret Thatcher niet
wilde gestoord worden rond 15 u.. Volgens onze studie hadden ze
gelijk omdat middagdutjes onze bloeddruk verlagen en het
voorschrijven van het aantal bloeddrukverlagende medicijnen
verminderen. "
Hij voegde eraan toe: “Middagslaap is een bevoorrechte gewoonte
geworden tengevolge van het negen tot vijf arbeidssysteem en de
dagelijkse intensieve routine. Maar is het alleen een gewoonte of is
het ook heilzaam?"
Het doel van deze prospectieve studie was het beoordelen van het
effect van de middagslaap op de bloeddruk (BD) spiegels bij
hypertensieve patiënten. De studie omvatte 386 patiënten van
middelbare leeftijd (200 mannen en 186 vrouwen met een gemiddelde
leeftijd van 61,4 jaar) met arteriële hypertensie. De volgende
metingen werden uitgevoerd bij alle patiënten: duur middagslaap (in
minuten), BD op kantoor, 24 uurs ambulante BD, polsslagsnelheid, 2
leefgewoonten, body mass index (BMI) en een volledig
echocardiografisch onderzoek en 3 BD metingen zowel diastolisch als
systolisch.
Na correctie voor andere factoren die van invloed kunnen zijn op
de BD, zoals leeftijd, geslacht, BMI, rookgedrag, zout- en
alcoholgebruik, lichaamsbeweging, koffie- en theegebruik, vonden de
onderzoekers dat middagdutters een 5% lagere gemiddelde 24 uurs
ambulante systolische bloeddruk (6 mmHg) hadden ten opzichte van de
niet slapers. Hun gemiddelde systolische BD uitslagen lagen 4% lager
(5 mmHg) toen ze wakker werden en 6% lager terwijl ze ’s nachts
sliepen (7 mmHg) dan bij niet slapers' s middags.
Dr. Kallistratos zei: "Hoewel de gemiddelde daling van de BD laag
lijkt, moet worden vermeld dat reducties van 2 mmHg in systolische
bloeddruk het risico van cardiovasculaire problemen kunnen
verminderen met 10%."
De onderzoekers vonden ook dat de polsslag bij middagslapers 11%
lager was en de linker atrium diameter 5% kleiner was. "Deze
bevindingen suggereren dat middagslapers hun hart en slagaders
minder belasten,” zei Dr Kallistratos.
De duur van de slaap 's middags werd geassocieerd met de
belasting door arteriële hypertensie. Patiënten die ’s middags 60
minuten sliepen hadden 4 mmHg lagere systolische 24 uurs gemiddelde
BD resultaten in vergelijking met niet slapers.
Dr. Kallistratos zei :. "Onze studie toont aan dat niet alleen de
middagslaap invloed heeft op de bloeddruk maar hoe langer de slaap
is hoe gunstiger. Middagslapers hadden grotere dalingen in de
bloeddruk tijdens de nachtslaap wat resulteert in betere
gezondheidsresultaten. Wij vonden dat hypertensieve patiënten die ’s
middags sliepen minder antihypertensiva nodig hadden in vergelijking
met degenen die 's middags niet sliepen. "
Hij concludeerde: "Wij vonden dat de middagslaap een lagere
24-uurs bloeddruk, een verlaging van de BD tijdens de nacht, en
minder schade aan de bloedvaten en het hart voor gevolg heeft. Hoe
langer de middagslaap, hoe lager de systolische bloeddruk niveaus
met als gevolg minder gebruik van geneesmiddelen voor het verlagen
van de bloeddruk. "
Vertaling: Andre Teirlinck
