Het tempo van muziek heeft een invloed op het aantal stappen dat
sporters zetten bij het lopen, blijkt uit onderzoek van de UGent. De
resultaten kunnen relevant zijn voor looptraining en
blessurepreventie.
Aangezien heel wat joggers met muziek trainen, wilden onderzoekers
van het IPEM (het onderzoekscentrum van de afdeling Musicologie,
Vakgroep Kunst-, Muziek-, en Theaterwetenschappen aan de UGent)
nagaan of het tempo van muziek de pasfrequentie tijdens het lopen
kan beïnvloeden. Eerdere studies hadden al aangetoond dat muziek een
motiverend effect kan hebben op sportprestaties en dat een hogere
pasfrequentie blessurepreventief kan werken.
Experiment in de Topsporthal
De onderzoekers nodigden een groep recreatieve lopers uit in de
Gentse Topsporthal, om op muziek te lopen die ze op voorhand zelf
mochten kiezen en 'motiverend om te lopen' vonden. De proefpersonen
liepen telkens 4 ronden van 200 meter, 11 keer na elkaar.
Tijdens de eerste ronde werd het looptempo gemeten. Bij de volgende
ronde werd de muziek aangeboden, aangepast aan het looptempo van de
proefpersonen. Tijdens de laatste twee rondes speelde er muziek die
ofwel 3.0, 2.5, 2.0, 1.5, 1.0 of 0% sneller of trager klonk dan
voorheen. De niveaus werden gekozen omdat de focus van de studie op
spontaan loopgedrag lag en tempowisselingen doorgaans pas hoorbaar
zijn vanaf aanpassingen rond 4%.
Resultaat
Uit de studie bleek dat onhoorbare shifts in het tempo van de muziek
de pasfrequentie van de lopers significant beïnvloedden. Een
vertraagd tempo resulteerde in een lagere pasfrequentie, terwijl een
verhoogd tempo tot een groter aantal stappen per minuut leidde.
Vrouwelijke lopers bleken zich beter aan te passen aan het tempo van
de muziek dan mannen.
Het tempo van muziek heeft dus een onmiskenbare invloed op het
aantal stappen dat we zetten tijdens het lopen, ook al zijn we ons
er misschien niet van bewust. Het onderzoek kadert binnen
BeatHealth, een Europees project dat de link tussen ritme en
beweging bestudeert met het oog op de algemene gezondheid.
