Korte slaap … ouder wordende hersenen
Onderzoekers van de Duke-NUS Graduate Medical
School Singapore (Duke-NUS) hebben bewijs dat hoe minder oudere
volwassenen slapen, hoe sneller hun hersenen verouderen. Deze
bevindingen, relevant in de context van de snel vergrijzende
samenleving in Singapore, effent de weg voor toekomstige studies
rond slaapverlies en zijn bijdrage aan de cognitieve achteruitgang,
waaronder dementie.
Eerder onderzoek heeft het effect van de slaapduur
op de cognitieve functies bij oudere volwassenen onderzocht.
Alhoewel snellere uitbreiding van het hersenventrikel een marker is
voor de cognitieve achteruitgang en de ontwikkeling van
neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer, zijn de effecten van
slaap op deze marker nog nooit gemeten.
De Duke-NUS studie onderzocht de gegevens van 66
oudere Chinese volwassenen, van het Singapore-Longitudinal Aging
Study Brain (1). De deelnemers ondergingen om de twee jaar
structurele MRI hersenscans voor het meten van hun hersenvolume en
neuropsychologische toestanden voor de evaluatie van hun cognitieve
functies. Daarnaast werd hun slaapduur geregistreerd via een
vragenlijst. Degenen die minder uren sliepen vertoonden een snellere
ventrikeluitbreiding en afname van cognitieve prestaties.
"Onze bevindingen relateren korte slaap met een
marker van sveroudering van de hersenen," zei Dr juni Lo,
hoofdauteur en een Duke-NUS Research Fellow. „Uit andere studies
blijkt dat zeven uur per dag slaap (2) voor volwassenen optimaal
lijkt te zijn voor dito prestaties volgens op de computer gebaseerde
cognitieve tests. In de komende jaren hopen wij ook te kunnen
bepalen wat goed is voor het cardio-metabolisme en de lange termijn
gezondheid voor de hersenen, "voegde Professor Michael Chee, senior
auteur en directeur van het Centre for Cognitive Neuroscience aan de
Duke-NUS, eraan toe.
# # #
Gepubliceerd in het tijdschrift SLEEP, op 1 juli 2014, werd de
studie ondersteund door financiering van het Biomedical Research
Council, Singapore (BMRC 04/1/36/19/372) en de Singapore National
Research Foundation in het kader van zijn STaR Investigator Award
(STaR / 0004/2008) beheerd door het Singapore Ministery of National
Medical Research Council Health.
1) De Singapore-Longitudinal Aging Study Brain
(gestart in 2005) volgt een groep van gezonde volwassenen van
Chinese afkomst van 55 jaar en ouder. Deze studie is één van de
weinige in Azië die de hersenstructuren en cognitieve functies van
ouderen zo nauw volgt.
2) Uit de gegevens die door Lumosity, een online
brain-training programma, verzamelde, blijkt dat zelfgerapporteerde
slaapduur van zeven uur wordt geassocieerd met de beste cognitieve
testscores bij meer dan 150.000 volwassenen. Momenteel is het
onbekend of deze hoeveelheid slaap optimaal is voor de
cardio-metabolische en lange termijn gezondheid van de hersenen
Vertaling: Andre Teirlinck
