Niet in vorm ? Je geheugen kan eronder lijden
Hier is nog een reden om die gevulde koek te laten
vallen en te gaan sporten: een nieuw onderzoek wijst erop dat
aerobic fitness het lange-termijn geheugen beïnvloedt.
Onderzoekers van de universiteit van Michigan
State hebben 75 studenten getest gedurende een periode van twee
dagen en ontdekten dat het voor degenen die minder fit waren
moeilijker was om informatie vast te houden. "De uitkomsten laten
zien dat minder fitte mensen uiteindelijk meer geheugen verliezen,”
zegt Kimberly Fenn, coauteur en assistent professor in de
psychologie.
Het onderzoek, dat online verschijnt in de uitgave
Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience, is een van de eerste
gericht op jonge, schijnbaar gezonde volwassenen. Eerder onderzoek
naar fitness en geheugen spitste zich voornamelijk toe op kinderen
bij wie de hersenen nog steeds in ontwikkeling waren, en ouderen,
bij wie het geheugen achteruit ging.
Deelnemers bestudeerden gerelateerde woordparen,
zoals “kamperen” en “reizen”. De volgende dag werden ze getest om
het lange-termijn geheugen te evalueren. Lange-termijn geheugen is
de herinnering van alles langer dan 30 seconden geleden.
De conditie werd gepeild d.m.v. de zuurstofopname
tijdens een looptest, waarbij rekening werd gehouden met het
gewicht, percentage lichaamsvet, leeftijd en geslacht van de
deelnemers. De uitkomsten zeggen veel over de toenemende zittende
levensstijl in de Verenigde Staten en andere westerse culturen. Een
verrassend aantal studenten van het onderzoek had een aanmerkelijk
slechtere conditie en een slechter geheugen dan degenen die topfit
waren, zei Fenn.
Vertaling: Ellen Lam
