Studies vinden nieuwe verbanden
tussen slaapduur en depressie
Suboptimale slaap kan
depressieve genen activeren en het risico op depressie
verhogen.
Darien, IL - Een genetische studie van
volwassen tweelingen en een op gemeenschap gebaseerde studie
van adolescenten rapporteerden beiden nieuwe verbanden
tussen slaapduur en depressiviteit. De studies werden
gepubliceerd in het 1 februari nummer van het tijdschrift
'Sleep'.
"Gezonde slaap is een noodzaak voor
fysiek, mentaal en emotioneel welzijn", aldus American
Academy of Sleep Medicine president dr. M. Safwan Badr. "Dit
nieuw onderzoek onderstreept dat we in onze gezondheid
kunnen investeren door prioriteit te geven aan een optimale
slaap."
Een studie van 1.788 volwassen tweelingen
is de eerste om een gen aan te tonen dat tussenkomt in de
slaapduur en depressieve symptomen. Resultaten tonen aan dat
slaapduur buiten het normale het genetisch risico op
depressieve symptomen verhoogt. Onder tweelingen met een
normale slaapduur van zeven tot 8,9 uur per nacht bedroeg de
totale erfelijkheid van depressieve symptomen 27 procent.
Echter verhoogde de genetische invloed op depressieve
symptomen tot 53 procent bij tweelingen met een korte
slaapduur van vijf uur per nacht en 49 procent bij degenen
die 10 uur per nacht sliepen.
"We waren verrast dat de erfelijkheid van
depressieve symptomen bij tweelingen met een zeer korte
slaap bijna het dubbel was dan van tweelingen met een
normale slaapduur", aldus hoofdonderzoeker Dr Nathaniel
Watson, hoogleraar neurologie en co-directeur van het
'University of Washington Medicine Sleep Center' in Seattle,
Washington. "Zowel bij te korte of te lange slaapduur lijken
genen betrokken te zijn die de depressieve symptomen
activeren," voegde Watson, die ook zetelt in de raad van
bestuur van de 'American Academy of Sleep Medicine', er aan
toe.
Volgens Watson suggereert de studie dat
het optimaliseren van de slaap een manier is om de
effectiviteit van behandelingen voor depressie zoals
psychotherapie te optimaliseren.
Een andere studie van 4175 personen tussen
11 en 17 jaar is de eerste om wederzijdse effecten op
depressie en de korte duur van de slaap bij jongeren met
behulp van prospectieve gegevens te documenteren. De
resultaten suggereren dat zes uur of minder slapen per nacht
het risico voor depressie verhoogt wat dan weer het risico
van verminderde slaap uitmaakt bij adolescenten.
"Deze resultaten zijn belangrijk omdat ze
suggereren dat slaaptekort een voorloper kan zijn voor
depressie bij adolescenten die zich vóór andere symptomen
van ernstige depressie en aanvullende stemmingsstoornissen
voordoet," aldus hoofdonderzoeker dr. Robert E. Roberts ,
professor gedragswetenschappen in de 'School of Public
Health' aan de Universiteit van Texas 'Health Science
Center' in Houston, Texas. "Vragen over slaapverstoring en
aantal uren slaap moeten deel uitmaken van de medische
geschiedenis van adolescenten om risico's vast te stellen."
Het 'Centers for Disease Control and
Prevention' meldt dat ongeveer negen procent van de
volwassenen in de VS de criteria vertonen voor een
depressie, waaronder vier procent voor een ernstige
depressie. Het 'National Institute of Mental Health' meldt
dat depressieve stoornissen ongeveer 11 procent van de
Amerikaanse tieners op een bepaald punt in hun leven hebben
beïnvloed en dat drie procent een ernstige invaliderende
depressieve stoornis heeft ervaren.
Vertaling:
Andre Teirlinck
