Ziek geworden maatschappij door eigen keuzes deel
6
Column Pauline Laumans
Onlangs kwam ik in contact met een persoon die erg
dominant was. Ogenschijnlijk heel lief en aardig maar
als je daarachter keek erg dominant. Alles moest precies
zoals zij het wilde en wel direct.
Ik had die weken wat vaker contact met haar en kwam
tot de ontdekking dat ze vol met problemen zat zoals
irrationele overtuigingen (die alleen maar bijdragen aan
het minderwaardig voelen over het zelf) Objectief naar
zichzelf, anderen en de wereld kijken had ze in haar
leven gemist waardoor ze leed aan:
Zelfonderschatting: als ik ben dom,
Perfectionisme: als ik moet de beste zijn,
Angst voor afwijzing: men moet me aardig vinden,
Opgelegde normen: een kind staat altijd voor de ouders
klaar
Generaliseren (algemene conclusie trekken uit één
gebeurtenis): ja dat is gebeurt en zal wel elke keer zo
gebeuren of invullen reacties/ gedrag van anderen
Lage frustratietolerantie: alles moet gaan zoals ik wil,
anders kan ik het niet,
Denken in doemscenario's: als dát gebeurt, overleef ik
het niet.
Eisen stellen: mensen moeten zich houden aan mijn
regels, anders is het niet rechtvaardig.
Ze projecteerde dit op haar omgeving wat haar in de
omgang een onaangenaam persoon maakte.
Veel mensen lijden net als bovengenoemd voorbeeld nog
steeds aan dergelijke valkuilen met als gevolg dat ze:
Niet zichzelf zijn, niet in het hier en nu leven,
anderen hun leven laten leiden, overdreven extrovert
gedrag vertonen, zichzelf veroordelen, voorbarige
conclusies trekken, gevangen zitten in groepsdwang
(kleine gemeenschap), denken in stereotypen, altijd
conformeren, in onderwaardering of overwaardering van
zichzelf zitten.
Actie o.a.
Jezelf vergeven, assertief worden (denken aan jezelf EN
de ander), opkomen voor wat je voelt, ervaart, jezelf in
de ogen leren kijken, positief lijst van jezelf maken,
360 graden scope leren krijgen, uit je comfort zone
komen zodat je meerdere mogelijkheden ziet en meerdere
levenservaringen en situaties leert te zien die mogelijk
zijn, in groep zijn maar niet van de groep zijn, jezelf
leren worden en gelijkwaardig zijn als mens.
"Niet de dingen zelf maken de mensen van streek, maar
hun gedachten erover."
- Epictetus (filosoof, 55-135 n. Chr.)