'Luisteren naar je hart' kan lichaamsbeeld
verbeteren, zegt studie
Bewuster zijn van interne
lichamelijke signalen zoals hartslag gekoppeld
aan lagere niveaus van zelf-objectivering
(overmatige belangstelling voor het eigen
uiterlijk) in onderzoek.
Vrouwen die zich meer bewust
zijn van het innerlijke van hun lichaam hebben
minder kans om hun lichaam louter als object te
beschouwen, volgens een studie gepubliceerd op 6
februari in het open tijdschrift PLOS ONE van
Vivien Ainley en Manos Tsakiris van de afdeling
Psychologie aan de Royal Holloway, University of
London.
De auteurs vroegen gezonde
vrouwelijke studenten vrijwilligers tussen 19 en
26 om zich te concentreren en hun eigen hartslag
te tellen, gewoon "luisteren" naar hun lichaam.
De nauwkeurigheid in deze hartslag perceptie
test werd vergeleken met hun mate van
zelf-objectivering, op basis van hoe belangrijk
ze 10 lichaamsattributen vonden in hun gevoel
van eigenwaarde. Attributen waren zowel op basis
van uiterlijk, zoals aantrekkelijkheid en
lichaamsmaten als competentiegericht, zoals
gezondheid en energie niveaus.
Hoe nauwkeuriger de vrouwen
waren in het opsporen van hun hartslag, hoe
minder ze de neiging hadden om aan hun lichaam
te denken als objecten. Deze bevindingen hebben
belangrijke implicaties voor het begrijpen van
het lichaamsbeeld van ontevredenheid en
klinische aandoeningen die verband houden met
zelf-objectivering, zoals anorexia.
Dr Manos Tsakiris van de
afdeling Psychologie van het Royal Holloway zei:
"Mensen hebben het opmerkelijk vermogen om
zichzelf waar te nemen vanuit het perspectief
van een buitenstaander. Echter, er is een gevaar
dat sommige vrouwen een overmatige neiging
hebbben om hun lichaam te beschouwen als te
ontwikkelen '. objecten ', terwijl ze
verwaarlozen het te waarderen van binnenuit,
voor hun fysieke competentie en gezondheid.
Vrouwen die op deze manier 'zelf-objectiveren '
zijn kwetsbaar voor eetstoornissen en een reeks
andere klinische aandoeningen zoals depressie en
seksuele disfunctie. "
Collega-onderzoeker Vivien
Ainley merkte op: "Wij geloven dat onze mate van
lichaamsbewustzijn, dat aantoont hoe goed
vrouwen in staat zijn om te luisteren naar hun
interne signalen, een waardevolle aanvulling is
op het onderzoek naar zelf-objectivering en als
gevolg op de geestelijke gezondheid."
Vertaling: Andre Teirlinck