Nieuws


balk2.jpg (42734 bytes)


Tablets onderdrukken melatonine (slaaphormoon) aanmaak

Een nieuwe studie van het Lighting Research Center (LRC) aan het Rensselaer Polytechnic Institute toont aan dat een twee uur durende blootstelling aan elektronische apparaten met zelf-lichtgevende "backlit" displays, melatonine onderdrukken, dat kan leiden tot latere bedtijden,
in het bijzonder bij kinderen en jongeren.

Het onderzoeksteam, onder leiding van Mariana Figueiro, universitair hoofddocent aan de Rensselaer en directeur van het Licht van de LRC en Health Program, heeft de effecten van zelf-lichtgevende tabletten getest op melatonine-onderdrukking. Om het typische gebruik van deze apparaten na te bootsen, gebruikte 13 individuen zelf lichtgevende tabletten om te lezen, spelletjes te spelen en naar films te kijken. Resultaten van de studie, getiteld "Lichtniveau en duur van de blootstelling bepalen de invloed van zelf-lichtgevende tabletten op melatonine-onderdrukking," zijn onlangs gepubliceerd in het tijdschrift Applied Ergonomics.

"Onze studie toont aan dat een twee uur durende blootstelling aan licht van zelf-lichtgevende elektronische displays melatonine kan onderdrukken met ongeveer 22 procent. Het stimuleren van de menselijke circadiane systeem tot dit niveau, kan de slaap van gebruikers van deze apparaten bij voor het na bed gaan be´nvloeden ", zei Figueiro.

De werkelijke melatonine-onderdrukking waarden na 60 minuten waren zeer vergelijkbaar met de geschatte met behulp van een voorspellend model voor menselijke circadiane fototransductie gedurende een uur lichtblootstelling. "Op basis van deze resultaten, kunnen displayfabrikanten ons model gebruiken om te bepalen hoe hun producten de circadiane regulatie kunnen be´nvloeden", zegt Figueiro.

De resultaten van deze studie, samen met het LRC voorspellend model voor menselijke circadiane fototransductie, kan fabrikanten de noodzaak laten inzien om meer "circadiaans ingestelde" elektronische apparaten te maken, die of circadiaanse stimulatie doen afnemen, afhankelijk van het tijdstip van de reducerende circadiane stimulatie om Ĺs avonds voor een betere nachtrust en betere alertheid in de ochtend te zorgen.

In de toekomst zouden de fabrikanten in staat zijn om gegevens en voorspellende modellen te gebruiken om tabletten te ontwerpen voor op maat gemaakte overdag licht blootstelling dat de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis minimaliseren, en slaapstoornissen bij senioren. Individuen zouden in staat zijn om lichtbehandelingen te ontvangen tijdens het spelen van games of het bekijken van films, hetgeen veel leuker is dan een therapie waarbij je alleen maar zit te kijken naar een lichtbak.

Naast Figueiro, waren co-auteurs van de studie, de LRC directeur en professor Mark S. Rea, LRC Research Specialist Bretagne Hout en LRC Research Nurse Barbara Plitnick.

Melatonine is een hormoon geproduceerd door de pijnappelklier dat 's nachts en onder de voorwaarden van de duisternis bij zowel dag- en nachtdieren wordt aangemaakt. Het is een "timing boodschapper," die nachtinformatie geeft aan het hele lichaam. Blootstelling aan licht 's
nachts, in het bijzonder het korte golflengte licht, kan de productie van melatonine vertragen of zelfs stoppen. Onderdrukking van melatonine door licht nachts resulteert in circadiane verstoring, veroorzaakt slaapstoornissen, verhoogt risico op diabetes en obesitas, en verhoogt
risico op ernstige ziekten, zoals borstkanker, als circadiane verstoring gedurende vele jaren achtereen optreedt, zoals bij nachtdienst werknemers.

"Technologische ontwikkelingen hebben geleid tot grotere en helderder televisies, computerschermen en mobiele telefoons", zegt Wood, die de studie gebruikt als basis voor haar Master scriptie. "Om wit licht te kunnen produceren, moeten deze elektronische apparaten licht uitzenden op de korte golflengten, waardoor ze potentiŰle bronnen zijn voor het onderdrukken of vertragen van het begin van melatonine aanmaak in de avond, het verminderen van de slaapduur en het verstoren van de slaap. Dit is met name zorgwekkend in populaties zoals jonge volwassenen en adolescenten, die al de neiging hebben tot nachtbraken."

In het onderzoek werden de deelnemers verdeeld in drie groepen. De eerste groep bekeek hun tabletten door een duidelijke bril, voorzien van 470-nm (blauw) licht van light emitting diodes (LED's). Dit was een "echte positieve" voorwaarde, omdat blauw licht bekend staat om een sterke stimulus voor het onderdrukken van melatonine. De tweede groep bekeek hun tabletten door oranje-getinte glazen, die in staat zijn om de korte-golflengte straling er uit te filteren, die melatonine kan onderdrukken, dit was de "donkere controle" conditie. De derde groep had
geen gewone bril of een veiligheidsbril. Elk tablet was ingesteld op volledige helderheid.

Om nauwkeurige persoonlijk licht blootstelling op te nemen tijdens het experiment, droeg elke deelnemer een Dimesimeter dicht bij het oog. De Dimesimeter is een klein geijkte lichtmeter apparaat, ontwikkeld door de LRC, die continu het circadiane licht en activiteit registreert. Vorig
jaar werd in het internationale tijdschrift The Scientist, de LRC's Dimesimeter uitgeroepen ÚÚn van de "Top 10 Innovaties van 2011." 

Het onderzoeksteam stelde vast dat de duur van de blootstelling en de afstand tussen het oog en het display dat de hoeveelheid licht die de achterkant van het oog bereikt, de melatonine be´nvloedt. Melatonine onderdrukking na een uur durende blootstelling aan de tablet werd niet significant be´nvloed. Echter, na een twee uur durende blootstelling was er significante onderdrukking. 

De taak die wordt uitgevoerd op de tabletten, bepaalde ook hoeveel licht er bij aan het hoornvlies kwam en dus de invloed op de avond melatoninewaarden. Zoals blijkt uit de Dimesimeter metingen van het team, varieerde het bereik van fotopische verlichtingssterkte op de cornea van
de tabletten alleen vanaf 5 lux, hetgeen waarschijnlijk de melatonine niet be´nvloed, bij meer dan 50 lux, resulteerde het in meetbare melatonine onderdrukking, na twee maal een blootstelling van een uur. Daarom, voordat er gegeneraliseerd kan worden, is het belangrijk om de hoeveelheid licht te meten, die ontvangen wordt door een van deze zelflichtgevend
apparaten.

Totdat fabrikanten meer "circadiane-vriendelijke" elektronische apparaten ontwikkelen, die blootstelling aan licht op basis van tijdstip van de dag verhogen of verlagen, heeft Figueiro verschillende aanbevelingen om de effecten op de slaap te verminderen. "We bevelen aan om deze apparaten 's nachts zo veel mogelijk dimmen, met het oog om de melatonine-onderdrukking te minimaliseren, en het beperken van de hoeveelheid tijd die besteed
wordt aan het gebruik van deze apparaten voor het naar bed gaan."

Vertaling: Pieter Tau



Heb je een goede nieuwstip, video of andere link voor ons ? Mail het ons


 

[ Terug naar het hoofdmenu ]

 


 

 

 


View My Stats